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老年人失眠原因分析

浏览: 更新: 2018-08-27 21:06
  • 简要: 有分析结果表明,50%的老年人都会有失眠现象,那到底是什么原因导致老年人失眠,影响老年人睡觉质量的因素都有哪些呢?下面来看看专家关于老年人失眠原因的分析吧。

有分析结果表明,50%的老年人都会有失眠现象,那到底是什么原因导致老年人失眠,影响老年人睡觉质量的因素都有哪些呢?下面来看看专家关于老年人失眠原因的分析吧。

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心理(社会)因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶,其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。

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老年人失眠原因分析-大众养生网

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·生理因素

①睡眠生理改变,易醒;晚期阶段睡眠深,不易醒。老年人的早期阶段加长,晚期阶段缩短,所以易醒。

②褪黑素缺乏,有维持睡眠节律的功能,老年失眠患者,血循环的褪黑素减少,高峰出现延迟,也会影响睡眠。

③睡眠过早,早睡早醒。

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·病理因素

①性格欠完美、焦虑、紧张等,是失眠的常见原因。

②器质性疾病(男性前列腺肥大、女性尿失禁)、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

③服用多种药物、服药多,有些药物可干扰睡眠。

②不安性腿动综合征,老年人多见(约20%),可有麻木、蚁走、针刺等感觉。

③阵发性肢动综合征、踢腿,一次可长达20~40秒,约40%老年人具有此征。以上几种病症都有可能干扰睡眠,使有效睡眠时间减少。

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以上从生理和病理两大方面分析了老年人失眠的原因,有一些影响因素是人为的,完全可以得到控制,比如说心理上的一些原因可以通过一些方式来得到有效调节,这样也可以提高老年人睡眠质量。


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